Uma pergunta que muitas pessoas me fazem todos os dias é quais são os benefícios da caminhada e se a mesma surte resultados quando se trata de emagrecimento e coisas do tipo, se chegou até aqui, você também pode ter dúvidas e irei responde-las.
Este é um exercício aeróbico muito versátil para se colocar em sua rotina, porque é diferente dos outros que fazemos ao longo do nosso dia, neste podemos sair de casa, sentir o ar livre e admirar alguns lugares enquanto caminhamos onde quisermos.
Diversas pessoas já me perguntaram que diferença a caminhada faz na minha vida e se a mesma realmente influencia na perca de peso, foi com isto em mente que decidi escrever este texto, desta forma, posso tirar a dúvida de muitas pessoas.
Depois de muitas pesquisas e conversas com profissionais da área de educação física, finalmente cheguei em uma resposta concreta sobre este exercício e seus benefícios, se você quer saber quais são os benefícios da caminhada, hoje saberá!
Acredito que depois deste artigo, você vai até mesmo querer praticar este maravilhoso exercício por conta de toda a sua simplicidade e facilidade, além de ser algo bem diferente para as pessoas que querem mudar de rotina.